ベジタブル懐石料理　新潟市でおいしい野菜を使った料理教室のVege懐石

10月度　Vege懐石　食材より

☆　10月度のVege懐石　の食材より

＜チコリ＞・・・英名：チコリ　　　和名：菊苦菜（キクニガナ）

・プロフィール

チコリの野生種は、地中海沿岸を中心とするヨーロッパに

広く分布するもの。特にフランスでは早くから栽培が 始まっている。

日本に最初に入ってきたのは、江戸時代末期 だが、独特の苦味を嫌って

普及しなかった。菊苦菜という 和名はここからきている。

調理業界では仏名のアンティーブ 旬は冬から春先にかけてであるが、

一年中　 輸入品が出回っている。 独特の苦味と

シャキッとした歯ざわりを楽しむ野菜。

＜リエット＞とは

フランス料理の一つ。豚やがちょうなどの肉を香草、香辛料等 と共に時間を

かけて煮込み、細かくほぐして脂肪と混ぜ、 ペースト状にしたもの。

一種の保存食として作られており、 容器に入れ、表面にラードで覆って保存する。

パンにのせて 食べることが多い。

9月度　Vege懐石より

＜甘酒　葛茶＞

後頭部や首、肩の凝りに　Good　。

後頭部や首が凝る場合は、

動物性食品、クッキーなど、堅く焼いたもの。

塩分の摂りすぎ、忙しい生活が原因のことも。

◇おすすめは

温めたりんごジュースや葛を使ってとろりとさせた

飴葛茶など。りんごやみかんのジュースはできるだけ

有機栽培のもので、無糖のものを選びましょう。

甘味には、“甘酒”、“米飴”、“麦飴”などの穏やかな

甘味を、少量使うようにしましょう。

体が温まるとともに、リラックスできて、後頭部や

首、肩こりが、和らぎます。